匿名さん
参考になりました
「成績のよい子」は、だいたい何時に寝るのか
匿名さん
｢成績のよい子｣は､だいたい何時に寝るのか | 睡眠
日本では長年、テストでいい点数を取るために夜遅くまで勉強することは「勤勉」であり、「美徳」であり、…
たとえば、2014年に改訂された厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針」では、不規則で遅い就寝や起床が学校の成績の低さと関係している旨が指摘されています。寝る間を惜しんでは、成果は上がらないのです！
では、何時に寝ると学力が上がりやすくなるのでしょうか？ これについては、全国でさまざまな調査結果が出されています。
■遅く寝る子ほど、テストの平均点が低い
■小学生の15％が「眠い」
■寝ない子は「海馬」が育ちにくい！？
※長いので一部のみ抜粋しました。
トピタイの就寝時間については「望ましい睡眠時間は8時間〜10時間未満、日本の小学生の平均起床時刻は6～7時なので、20時～21時の間に寝るのが学力を上げるには効果的と言えそうです。」とのことです。
このトピックを見てる人に人気
- 42コメント
成宮寛貴「コカイン要求」生々しい肉声データ
- 213コメント
小林麻央 がんの進行状況明かす 「肺や骨などに転移あり」
- 2コメント
「BNK48」1期生29人、バンコクでお披露目 日タイ修好130周年シンボルに
- 19コメント
ベッキー、喪失感に悩まされ自宅にこもりきり「急に仕事がゼロになって…」
- 10コメント
アンガールズ田中卓志がNON STYLE井上裕介を嫌う訳「クソ人間の象徴」
- 9コメント
矢口真里、HKT48指原莉乃の“ライバル発言”に「私をライバルにしたらダメ」
- 30コメント
はるかぜちゃん 過熱する不倫報道を非難「人の恋愛事情なんてどうでもよくない？」
- 65コメント
5年連続ボーナスカット…手取り月32万円の中流家庭を襲う現実
- 15コメント
「嫌なヤツほど年収が高くなる理由」林修の解説に、ネット共感
- 14コメント
B79W56H80、女子大生新人グラドル「お尻が柔らかいので水着が食い込んで恥ずかしかった…」
今日の人気トピック
新着トピック
- 10コメント
芦田愛菜 高級ドレス＆60万円ピアスの艶やかな姿に絶賛の声 子役イメージからの脱却に大成功
作成日:25/03/17(月)22:57
- 13コメント
刺殺の女性ライバーの〝婚約者〟実名で激白 借金トラブル介入、タワマン生活、海外旅行
作成日:25/03/17(月)22:56
- 14コメント
まるで朝ごはん…給食費無償化がもたらした負の側面。
作成日:25/03/17(月)22:55
- 8コメント
寺島しのぶ「どうするのが正解だったのだろう」小学校からの連絡に困惑「このままだと成績がつきません」
作成日:25/03/17(月)22:53
- 29コメント
レストランでコース料理「早く食べてください」と店員に急かされた女性、怒りの退店「涙が出ました」
作成日:25/03/14(金)23:29
- 16コメント
YOASOBI、腕にびっしり “new” タトゥー公開…ファンの “拒否反応” も無関係、海外で見出した活躍の道
作成日:25/03/14(金)23:28
- 58コメント
「Fラン大学VS専門学校」将来プラスになるのはどっち？ 共通点は“入学のしやすさ”だけれど、違いは…
作成日:25/03/14(金)23:27
- 12コメント
年収700万円の会社員、彼女とのデートに「軽自動車」はNGですか？
作成日:25/03/14(金)23:26
- 28コメント
年収700万円の会社員、彼女とのデートに「軽自動車」はNGですか？
作成日:25/03/13(木)23:04
- 18コメント
トランプ大統領、自動車貿易で「我々の車を受け入れてくれない」と日本を名指しで批判
作成日:25/03/13(木)23:01
